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黑龙江代孕:何洁,从胖成“李湘”到瘦成“李
来源:http://www.wuxifuke.net  日期:2019-11-11

  作为“易胖体质”的代言人,何洁总是在一段时间就会发胖一次,每次发胖还都能上热搜,5月份的时候参加北京冬奥会倒计时1000天晚会的时候,还被网友晒出未修图的照片,简直是胖的不忍直视!

  

  想要开始减肥,奈何又做不到管住嘴迈开腿,所以何洁还在微博上向网友求助,有没有什么又快、又懒的方式能够达到理想的体重,看起来就非常不靠谱的样子!

  

  不过最近何洁在参加美妆节的时候,晒出了自己最新的照片,看上去的确瘦了好多啊,明显是减肥成功了,从胖成“李湘”瘦成了小圆脸,难道是真的找到了什么又快、又懒又能快速瘦身的减肥方式?

  

  其实,哪有那么多的懒人瘦身方式,何洁能够瘦下来,最后靠的还是饮食和运动结合罢了,在运动上每天去健身房,周末的时候还回去跑步,饮食上更是清淡少盐,吃的也都是胡萝卜、萝卜、等食物,后来还在微博上公布了自己的瘦身食谱,如果大家想要减肥,可以尝试洗一下!

  

  早餐:燕麦牛奶粥+蔬菜沙拉(西蓝花、生菜、胡萝卜)

  午餐:100克肉+300克胡萝卜和白萝卜

  晚餐:生菜+西红柿+半根玉米

  

  按照这份食谱,是肯定能瘦下来的,但是在非常容易吃不饱,所以大家想要减肥,可以时尚的调整一下具体的内容:

  早餐:牛奶燕麦粥+蔬菜沙拉(鸡蛋白1个、圣女果5个、西兰花4朵)

  午餐:100克肉+300克胡萝卜和白萝卜+100克杂粮饭

  晚餐:生菜100克+西红柿200克+豆腐50克+半根玉米

  这样吃,就绝对能够吃饱了,再做到少油少盐黑龙江代孕:何洁,从胖成“李湘”到瘦成“李、细嚼慢咽,避免吃高热量的食物,每天运动半个小时,就能一直瘦到90斤!

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